Сегодня мы расскажем Вам, что нужно делать, чтобы убрать жир с живота за месяц и сохранить результат на годы.

Залогом хорошего самочувствия и отсутствия проблем со здоровьем является правильное питание. Сегодня мы подробнее расскажем вам о пользе зеленого горошка. Каждая женщина должна заботиться о своем здоровье и здоровье своих близких. Залогом хорошего самочувствия и отсутствия проблем со здоровьем является правильное питание. Не секрет, что каждый продукт имеет свои полезные свойства. Сегодня мы подробнее расскажем вам о пользе зеленого горошка.

Каждая хозяйка мечтает поскорее выполнить свои домашние обязанности и уделить больше времени любимым делам. На приготовление пищи времени затрачивается, как правило, больше всего, ведь так хочется удивить родных людей вкусными и полезными блюдами.

Для английского (пейзажного) стиля, да и для сельского тоже, характерно использование строгих симметричных клумб, а миксбордеров. Что собой представляет миксбордер? Это смешанный цветник, состоящий из различных видов растений, расположенных поодиночке или группами. Растения в нем сочетаются друг с другом и создают ощущение естественной гармонии.

Женщины всегда хотели выглядеть непревзойденно. На сегодняшний день существует много секретов и советов, как сделать маникюр дома. Эта информация передавалась от одного поколения к другому, от мамы к дочери, поэтому ее можно назвать проверенной временем. Конечно, мода на маникюр быстротечна, но основа и суть этой процедуры остаются неизменными.

Задумывались ли вы когда-нибудь над тем, какой у вас тип кожи лица? Если нет, то стоит все же это выяснить, ведь от этого зависит здоровье и красота вашей кожи. Возможно, вы даже читали статьи на эту тему, но так и не смогли определиться с собственным типом. Не зависимо от того, к какой категории вы относитесь, эта статья будет для вас актуальной.

В третьем триместре беременности несколько снижается общая физическая нагрузка по сравнению с предыдущим периодом. Это достигается за счет уменьшения количества упражнений более частого введения дыхательных упражнений и упражнений на расслабление мышц. Обязательными являются упражнения на расслабление и растяжение мышц промежности. В этом периоде (28-40 недели) физические упражнения направлены на увеличение эластичности тазового дна, уменьшение венозного застоя, повышение подвижности суставов, стимуляцию деятельности кишечника. Из исходных положений, в дополнение к тем о которых мы упоминали в предыдущей главе, исключается "лежа на правом боку", так как увеличенная матка давит на печень. Большинство упражнений выполняется из положения "стоя с опорой", "на четвереньках", "сидя". Амплитуда движений уменьшается, все упражнения выполняются более плавно, спокойно. В комплексе большую часть занимают дыхательные упражнения и упражнения на релаксацию.

Неспроста многие целители называют позвоночник стержнем жизни, ведь от его состояния зависят обмен веществ в организме и общее самочувствие. Чтобы малоподвижный образ жизни не повлиял на твое здоровье, регулярно выполняй нашу простую гимнастику.

10 ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ ДЛЯ РЕШИВШИХ ЗАНЯТЬСЯ ФИТНЕСОМ Пожалуй, самое сложное в фитнесе – найти на него время. В самом деле, как отыскать в сутках место для такого серьезного занятия как спорт? Мы ребячески обещаем себе начать новую жизнь с ближайшего понедельника. Но потом благое желание мало- помалу сходит на нет, и мы остаемся с тем же грузом лишних килограммов. Неужели так будет всю жизнь, а? Вообще-то дело тут вовсе не в отсутствии свободного времени, а ( честно признаемся ) в нашей лени и неумении планировать свой жизненный график. Ведь само по себе время на занятия спортом ни откуда не появится. Его придется находить, а то и намеренно «создать», раздвигая прочие дела. Мы предлагаем вам 10 проверенных советов насчет того, как вписать фитнес в ваш и без того перегруженный образ жизни. Но конечный результат будет зависеть только от вас.